.

האם אתם לא מצליחים לרדת במשקל, לא משנה כמה נסיונות ושיטות עשיתם וניסיתם - ועדיין סובלים מעודף משקל ?

האם אתם סובלים מצרבות, נפיחות, גזים או עצירות?

האם קיבלתם אזהרה מהרופא שתוצאות הבדיקות לא תקינות ואם לא תשנו משהו תצטרכו להתחיל לקחת תרופות ללחץ דם, כולסטרול, סכרת...?

אתם קמים בבוקר עייפים וחווים אנרגיה נמוכה לאורך היום?

אם עניתם כן על אחת או יותר מהשאלות האלו

שימו לב!

כל הסימנים האלה מעידים על מערכת עיכול שלא מתפקדת כראוי.

אתם תוהים למה זה חשוב?

  • מערכת עיכול לא מאוזנת מקשה על תהליכי ירידה במשקל לאורך זמן.
  • אי ספיגת מזון בגוף בצורה מיטבית מגבירה את תחושת הרעב לאורך היום.
  • הגוף חווה חוסרים של ויטמינים ומינרלים אשר פוגעים בבריאות.
  • המערכת החיסונית לא מתפקדת כראוי ויש נטייה לחלות בקלות וחזק.
  • חוסר איזון של המיקרוביוטה יוצר חשקים למתוק.
  • נגרם ערפול ותחושה של אי בהירות במחשבה.
  • האיזון ההורמונלי בגוף נפגע.
  • נוצרת דלקתיות במעיים שמהווה גורם מרכזי לאלרגיות, מחלות אוטואימוניות, מחלות לב, אלצהיימר, סכרת וכמעט כל מחלה אחרת.

הכל קשור לחיידקים הקטנים שחיים להם בשלווה במעיים

אז אם נמאס לכם מכל התופעות האלו

אין דרך אחרת אלא להגיד את זה בפשטות: 

בלי איזון של המיקרוביוטה במערכת העיכול

אין בריאות, אין משקל תקין, אין אנרגיה.

שלום, שמי טל כהן ואני מאמנת לאורח חיים בריא המבוסס על איזון הגוף ואיזון מנטאלי.

מאז שאני זוכרת את עצמי אני במאבק במישקל שלי, דבר שהביא לאינספור דיאטות, עוד בשנות העשרים לחיי ידעתי בעל פה את מספר הקלוריות שיש בכל דבר שהכנסתי לפה.

לאחר שעברתי ניתוח חירום בזמן ההריון ולאחר לידת פג, חוויתי משבר ונכנסתי לדיכאון. עליתי דרסטית במשקל, הבטחון העצמי שלי התרסק לגמרי, התנהלתי בעולם ללא כוחות או אנרגיה, ואפילו הגעתי למצב שלא יכולתי לעלות במדרגות קומה אחת בלי לעשות הפסקה באמצע כדי לנשום.

הגעתי לתחתית ואיבדתי תקווה. השיא היה שנה לאחר הלידה, כאשר ניגשתי להתלבש למסיבת כריסטמס (גרנו בארה"ב) וגם בגדי ההריון כבר לא עלו עלי, עד אז אפילו לא הייתי מודעת לכמה גדולה אני באמת.

בנקודה הנמוכה הזאת החלטתי לקחת את עצמי בידיים אמרתי לעצמי שדי ככה אני לא ממשיכה.

התחלתי לבד, עשיתי מה שידעתי .זה לקח לי 3 שנים, ירדתי 24 קילו, וככל שהמשקל נשר ונהייתי קלילה יותר רמת האנרגיה וההשקפה החיובית על החיים עלו כמו גם הבטחון העצמי שלי שעלה פלאים.

מתוך המסע האישי שלי, הבנתי שהתהליך שעשיתי בנוי משני גורמים מכריעים שגרמו לי להתמיד ולהצליח, הפן הפיזיולוגי והפן התודעתי – ורק שילוב בין השניים מוביל לתוצאות אמיתיות שאפשר לשמור עליהן לאורך זמן.

מאז 2006 אני מלווה אנשים ביצירה והטמעת אורח חיים מאוזן ובריא, שינוי צורת החשיבה וסיום המאבק עם המשקל שלהם. למדתי בארה"ב ורכשתי תעודות רבות ביניהן: מאמנת ל wellness, מאמנת לתזונה, מאמנת כושר ועוד.

לאחרונה חזרתי לישראל והבאתי איתי את כל הידע והניסיון מארה"ב.

אם אתם מאמינים ש

שעודף מישקל, נפיחות, עצירות, גזים הם לא גזרה משמיים.

שמערכת הבריאות מטפלת בסימפטומים אבל לא מספרת לנו שיש שורש אחד שאם נטפל נוכל להשיג תוצאות.
שיש לכל אחד, בעזרת שינויים קטנים, אפשרות להפוך את חייו למשהו קליל זורם ואנרגטי.
שמגיע לכם לקום בבוקר מלאי אנרגיה (גם בלי הכוס קפה) ולשמור עליה במהלך היום.
שהשינוי הוא לתמיד, חלק מאורח החיים ולא מ"מצב זמני של דיאטה".
שאורח חיים בריא יכול להיות קל להשגה אם יודעים איך.
ששינויים קטנים וצעדים קטנים יוצרים שינוי גדול למשהו קבוע.
שמסגרת תומכת ושינוי משולב, פיזי ומנטאלי, הם הבסיס להתמדה.

אז אני מזמינה אותך לשיחת אבחון ראשונית ללא עלות

שלאחריה, אם תבחרו, נוכל ליצור תהליך ליווי מיוחד בשיטת Life Flow ליצירת השינוי שאתם כל כך רוצים, הכולל את כל הכלים המנטליים והפיזיים לשמור על אורח חיים המותאם אישית.

 התהליך מותאם אישית ונימשך 4 חודשים.

מה בתהליך?

1. ההתאמה האישית היא לאורך כל התהליך מהשלב הראשון של אבחון והבנה עמוקים של המצב הקיים וממשיך
ומתפתח לפי הדרישות האישיות העולות מהתהליך עצמו תוך כדי התקדמות.
2. הורדת חשקים על ידי עבודה על כל 4 הגורמים להם.
3. איפוס ואתחול של מערכת העיכול לטיפול בתחושת הנפיחות/צרבות/עצירות/גזים, תמיכה בהתמודדות עם מחלות כרוניות והפחתת ההשפעה שלהן על החיים השוטפים ומניעה לטווח הרחוק.
4. יצירת בסיס להצלחה והתמדה עם יצירת תפריט אישי, בעזרת עקרונות מנחים, התואם ללו"ז האישי, בלוטות הטעם והצרכים האישיים השונים.
5. שמירה על ההרגלים בכל ימות השנה (גם חופשות וחגים) ובמצבים שונים בחיים בגלל הפשטות והקלות ליישם ולהטמיע את העקרונות לאורח חיים בריא.
6. תרגול דרך פשוטה למדידת כמות המזון שאוכלים, ללא צורך בספירת קלוריות או מדידות, פשטות שמביאה לעשיה ולהתמדה.
7. השגת מטרות לאורך זמן תוך תהליך לחיבור פנימי וריגשי וטיפול בשורש הבעיה על ידי הצפה וטיפול באתגרים מנטליים, רגשיים ופיזיים שתקעו אותך עד היום.
8. בניית סביבה תומכת ומקדמת שבלעדיה אין התמדה באורח חיים בריא.
9. כלים התורמים לעליה מתמדת באנרגיה (שינוי תזונה, כלים מנטליים ופרקטיים).
10. שמירה על מסגרת תומכת ומלמדת מכפילה את הסיכויים להצלחה והתמדה. אין צורך להתמודד לבד יש תמיכה ועזרה שוטפת לאורך כל הדרך.
11. קבלת כלים לתיקון ואיזון מערכת העיכול אשר משפיעים ישירות ומורידים את כמות הדלקתיות בגוף.
12. יצירת ה"סיפור חדש" שלך כאדם בריא שחי אורח חיים בריא, זה הופך חלק מההוויה שלך.
13. למידה של עקרונות לתזונה נכונה התואמת את צרכי הגוף והמטרות האישיות מביאה לעשיה מתוך הבנה הגורמת לרצון וקלות בהתמדה.

לתיאום שיחת אבחון, ללא עלות,

אנא מלא את הפרטים בשאלון הקצר כדי שנוכל ל-

  • לבחון את נקודת המוצא שלך והדרך למטרה הרצויה.
  • להבין מה באמת עוצר אותך מלהגיע ולהתמיד במשקל שאתה רוצה.
  • לדייק את האתגרים האישיים ואיך להגיע לתוצאה הרצויה.
  • לקבל מוטיבציה והשראה כדי לרדת בפעם האחרונה במשקל ולהתמיד בו.

עדויות

Lee - 54

"הורדתי 18 קילו ועכשיו שנה אחרי עדיין לא עליתי אפילו אחד חזרה, אני פעילה יותר מאי פעם בחיי.
למדתי לא להיות אחרונה בסדר העדיפויות שלי והסתבר לי שבעצם כל המשפחה מרוויחה מהשינוי שלי.
החשקים לסוכר נפסקו והמון סוגי מזון התחילו להיות מתוקים יותר וטעימים יותר.
תחושת הנפיחות נעלמה, בהיותי עם עודף משקל כל חיי תמיד הרגשתי נפיחות אבל לא ידעתי שאני נפוחה, עכשיו אני מרגישה נפלא והאנרגיה שלי עלתה מאוד.
הנזלת כרונית נפסקה, חשבתי שזה אלרגיות, מתברר שזה נגרם ע"י סוגים מסוימים של אוכל.
אחרי כמה חודשים, כאשר כן ניסיתי לאכול משהו שהתגעגעתי אליו - התאכזבתי, זה כבר לא היה טעים כמו שזכרתי.
לטל אכפת ממני ואיך התהליך הזה עובד בשבילי. היא מאתגרת אותי מעבר למה שלפעמים אני חושבת שזה הקצה שלי, אבל היא תמיד מעודדת ודואגת לי תוך כדי."

שירן - 27

"עם טל התחלתי לבנות את הזהות שלי מחדש ולעזור לעצמי לבנות ערכים ואמונות חדשים שמתאימים למי שאני רוצה והופכת להיות."
"קבלתי ממך ודרכך את היכולת להסתכל על המציאות הקיימת ולבחון ברמה הפרקטית מה אפשר לעשות אחרת שזה משהו כל כך משמעותי עבורי שמאוד עוזר לי - את גם לגמרי שם בין פגישה לפגישה ככה שלמקום האקטיבי מעשי השוטף לגמרי יש מקום :) "
"שני דברים חשובים ושונים בתהליך שעברתי עם טל, האחד, יש תרגילים פרקטיים ולא רק דיבור ותיאוריה, והשני, בשאילת השאלות האינטנסיביות שלא נותנות מקום לבריחה."

טליה - 48

"ירדתי במשקל מהשבוע הראשון, קיבלתי אנרגיה ואני מרגישה קלילות וחיוניות.
קיבלתי המון מידע והבנה בתזונה וסופסוף אני יודעת מה מתאים לי, זאת תוכנית משנה מציאות!!!
בתהליך הזה למדתי על הגוף שלי יותר מאשר ב 48 השנים שלפני."

EMILEY - 36

"ירדתי 14 קילו ונכנסתי להריון אחרי שלא הצלחתי למעלה משנה.
בעצם העובדה שעבדתי על אורח החיים שלי והפכתי אותו לבריא זה השפיע ישירות על כל תחומי החיים שלי בצורה חיובית.
הבטחון והערך העצמי שלי עלה ואני רואה איך זה משפיע על העסק שלי, על הזוגיות שלי ועל איך אני עם הילדים."

MELANIE - 49

"בעקבות התהליך של טל הרגשתי פחות נפיחות וירדתי במשקל באיזור הבטן שמאוד הציקה לי, הרגשתי הקלה בכאבים במפרקים של הברכיים, אגן והגב.
שיניתי הרגלים שלא שרתו אותי בלי להרגיש וויתור או אנרגיה נמוכה."

DIANE - 62

"עקב התהליך עם טל יש שיפור משמעותי בבריאות שלי ובגישה המנטלית שלי לחיים, דבר המשפיע ישירות בצורה חיובית על כל הסובבים אותי.
הורדתי 21 קילו ויכולתי להצטרף לראשונה מזה שנים לטיול לדיסני-וורלד עם המשפחה שלי כולל עליה על המתקנים, זה היה טיול שרק חלמתי עליו בעבר.
הנישואין שלי היו במצב שחשבנו על גירושין, עכשיו – בחודש הבא אנחנו נוסעים לחגוג יום נישואין ונהנים ביחד."

GRACE - 30

"טל דוחפת ותומכת בי ליצירת שינוי אמיתי שנישאר לתמיד. זה מאוד עוצמתי והתהליך מאוד אמיתי וישיר (בלי סיפורים מיותרים). למדתי לדעת מה נכון בשבילי.
היא אמיתית וישירה. באמת אכפת לה ממני ומההצלחה שלי. היא עושה מעל ומעבר למצופה.
יש לה כמות ידע אינסופית והיא מלמדת תוך כדי התהליך והמסע שלי קדימה, לפי הצורך שלי.
היא מגיבה להודעות באופן קבוע ונותנת לי הרגשה שהיא שומעת ומרגישה אותי."

TIM - 49

"אני דיאטן סידרתי, ניסיתי כמעט הכל.
אני אוכל רגשית, אוהב אוכל ואוהב לבשל.
הורדתי 21 קילו ומרגיש מדהים.
מיינדסט! למדתי מטל המון דברים אבל הדבר שהשפיע עלי הכי הוא שצורת המחשבה שלי היא הדבר החשוב ביותר, שהפסד או ניצחון במאבק שלי במשקל קשור ישירות לסטנדרטים שלי בחיים, מה אני חושב, מצפה ומרשה לעצמי שיהיה (או לא יהיה) בחיים שלי.
טל אמיתית ומשתפת, הסיפור האישי שלה תמיד יהיה המודל שלי למה שאפשרי בחיים כאשר מחליטים ליצור שינוי ומתמקדים במטרה ומוכנים לעשות את העבודה כדי להגיע לשם."

LEEANN - 56

"כתוצאה מהשתתפות בתהליך של טל כמות האלרגיות שלי ירדו, אני ישנה יותר טוב, יש לי יותר אנרגיה ואני מרגישה יותר מאושרת.
אני יורדת בעקביות במשקל ולא מרגישה שקשה לי, זה מרגיש מדהים.
טל דחפה אותי (עם הבנה ואהבה) מעבר למה שחשבתי שאני מסוגלת, למקומות שלא חשבתי שאני מסוגלת להגיע, יש לה ידע אינסופי, טכניקות רבות ומגוונות והיא תומכת שאהיה אחראית למעשים שלי, לא בשבילה אלא בשביל עצמי."

נבנה באמצעות מערכת דפי הנחיתה של רב מסר

.